Chceš začít cvičit? Potřebuješ trénink

Cvičení je pro mnohé jako relax, odpočinek, možnost načerpat nové síly a zbavit se stresu. Nesmíme však zapomínat na to, že pokud chceme dlouhodobě cvičit, musíme si určit nějaký plán. Konkrétně náš tréninkový plán. Ale jak se takový plán sestavuje? Podívejte si nasledující video, které nám řekne víc.

27 Jun 2020